AI 다이어트 고민상담24시간공복시간에 물에 레몬즙 타서 먹어도 돼? 70칼로리던데

네, 24시간 공복 시간 동안 물에 레몬즙을 타서 마시는 것은 가능합니다! 물에 레몬즙을 추가하면 상큼한 맛을 더하고 수분 섭취를 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만, 레몬즙의 칼로리는 아주 낮아서 큰 영향을 주지 않지만, 공복 시간 동안 가능한 한 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다.

레몬즙을 타서 섭취할 경우, 주의해야 할 점은 개별적으로 반응이 다를 수 있다는 점입니다. 특히 장이 민감한 경우 레몬의 산도 때문에 속이 불편할 수 있으니, 처음 시도하는 경우 너무 많은 양을 넣지 않는 것이 좋습니다.

물에 레몬즙은 비타민 C도 보충해 주므로, 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 어떤 제품을 사용할지를 고려할 때 인공 첨가물이 없는 순수한 레몬즙을 선택하면 더욱 좋습니다.

결론적으로, 물과 레몬즙은 24시간 공복 중에도 잘 어울리는 조합이니 안심하고 섭취하셔도 됩니다. 이 외에 수분을 유지하기 위해 허브차나 일반 물도 함께 마시는 것도 좋은 방법이에요!

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