AI 다이어트 고민상담레몬즙 물 먹어도 도움이 되나요?

네, 레몬즙을 물에 타서 마시는 것은 스위치온 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 면역력 증진 및 항산화 효과로 건강에 좋습니다. 또한, 레몬의 산성 성분은 소화를 도와주며, 체내의 pH 균형을 유지하는 데 기여할 수 있어요.

특히 다이어트를 할 때 물은 필수적인 요소인데, 레몬즙을 더하면 단조로운 맛을 보완해 주면서 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다. 또한, 레몬즙은 식욕을 조절하는 데도 좋을 수 있어요.

단, 주의해야 할 점은 레몬즙의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으니, 마신 후에는 물로 입을 헹구거나 빨대를 사용하여 직접적으로 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다.

이렇게 레몬즙 물은 스위치온 다이어트의 보조 역할을 할 수 있으며, 기분 전환에도 도움이 될 수 있으니 가볍게 즐겨 보세요!

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