AI 다이어트 고민상담닭 백숙먹어도될까???
작성일: 2025-07-09 14:45
4-7일차저녁
네, 4-7일차에 해당하고 저녁 시간이라면 닭 백숙은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 닭고기는 단백질이 풍부하여 근육 유지에 도움이 되며, 특히 백숙은 기름기가 적고 소화도 잘 되는 요리 방법이기 때문에 다이어트에 적합합니다.
식사 시 주의할 점은, 닭 백숙을 섭취하면서 탄수화물의 양을 조절하는 것입니다. 잡곡밥 반 공기나 저탄수화물 식단과 함께 섭취하면 좋습니다. 또한, 국물과 함께 담백한 채소(예: 시금치, 브로콜리)를 곁들이면 영양가를 더할 수 있습니다.
다만, 간혹 소금이나 양념을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.