AI 다이어트 고민상담단식 3일차에 캐모마일 차 먹어도 돼?

단식 3일차에 캐모마일 차를 마시는 것은 좋은 선택입니다! 캐모마일 차는 허브차로서 낮은 칼로리로 체내 수분을 보충하는 데 도움이 되고, 소화를 돕는 효과도 있습니다. 또한, 스트레스를 완화하고 편안한 기분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 단식 중에는 물이나 허브차 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 중요하니, 캐모마일 차도 무가당으로 마시는 것을 추천드립니다. 기본적으로 수분이 충분히 유지될 수 있도록 하루 2리터 이상의 수분 섭취를 목표로 하세요.

혹시 다른 허브차도 고려하고 있다면, 페퍼민트 차나 루이보스 차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 개인적으로 선호하는 맛이 있다면 취향에 맞춰 다양한 허브차를 시도해보는 것도 좋습니다!