AI 다이어트 고민상담2주차 후무스
작성일: 2024-11-13 22:10
2주차에 후무스를 드시는 것에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 채소 중심의 식사를 권장합니다. 후무스는 주로 병아리콩으로 만들어지며, 탄수화물 함량이 비교적 높기 때문에 주의가 필요합니다.
후무스를 드시고 싶다면, 소량을 드시는 것이 좋습니다. 하지만 후무스 대신 저탄수화물 옵션인 두부나 채소 스틱을 추천드립니다. 이들은 단백질과 섬유소가 풍부하여 포만감을 주면서도 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
현재 진행 중인 단계와 식사 시간을 알려주시면, 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 다이어트는 각 단계에 맞춰 진행하는 것이 중요하니, 계속해서 조심스럽게 식단을 관리해 주세요!
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