AI 다이어트 고민상담카페에서 마실 것 추천해줘

3주차 진행 중이시군요! 이 시기에 카페에서 마실 음료는 선택이 중요한데요, 스위치온 다이어트 원칙을 고려할 때 몇 가지 추천드릴게요.

1. 블랙 커피: 카페인 섭취는 조절이 필요하지만, 오전 중 한 잔의 블랙 커피는 괜찮아요. 당이 없는 그 자체로 에너지를 높여줄 수 있고, 대사 증가에도 도움을 줍니다.

2. 허브티: 카페인 섭취를 피하고 싶다면 허브티가 좋은 대안이에요. 카모마일, 페퍼민트, 레몬그라스 같은 티는 소화에 좋고, 갈증 해소에도 아주 좋아요.

3. 그린 스무디: 과일과 채소를 블렌딩한 스무디는 영양가가 높고, 허용된 재료를 사용한다면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 시금치, 케일을 넣어 단백질이 적은 저칼로리 옵션으로 만들어보세요.

4. 무가당 두유 라떼: 카페에서 두유를 선택하면 단백질 보충도 가능하고, 저당 옵션으로 카페인 수치도 조절할 수 있어요. 단, 무가당으로 선택하는 것이 중요합니다.

이 중에서 원하시는 옵션을 선택하시고, 스위치온 다이어트에 맞춰 간편하게 즐기시면 좋겠습니다. 추가로, 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 제품을 음료 대안으로 고려해 보시는 것도 좋겠어요. 건강한 다이어트를 응원합니다!