1-3일차인 현재 진행 상황을 고려했을 때, 애플사이다 비니거는 소량 섭취해도 괜찮습니다. 그러나, 강한 산성으로 위에 부담이 될 수 있으니 물에 희석해먹는 것이 좋습니다. 식사 전에 한 스푼 정도를 물과 섞어 마시면 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
다시마는 체내 수분과 미네랄을 보충해주고, 식이섬유가 풍부하여 좋습니다. 하지만, 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요. 입맛을 살리면서도 영양을 챙길 수 있는 좋은 선택일 수 있습니다.
이 단계에서는 식사 조절과 영양소를 적절히 보충하는 것이 중요하니, 애플사이다 비니거와 다시마를 적절한 양으로 조절하면서 건강한 간식으로 활용해보세요!
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