AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크도 먹고 야채찜이랑 계란찜을 먹는데 오케이?

네, 저녁 식사로 단백질 쉐이크와 야채찜, 계란찜을 함께 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 현재 4-7일차에 계시는 만큼, 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 야채를 골고루 섭취하는 게 중요해요.

1. 단백질 쉐이크: 단백질 섭취는 근육량 유지를 돕고, 포만감을 주어 다이어트에 효과적이에요.
2. 야채찜: 다양한 채소를 찜으로 조리하면 소화도 잘 되고, 영양소도 흡수하기 쉬워요. 간을 최소화하고, 건강한 조리법으로 준비하세요.
3. 계란찜: 단백질 공급원으로서 계란은 필수 아미노산이 풍부하고, 식사의 균형을 맞추는 데 좋은 역할을 합니다.

이렇게 식단을 구성하면서 몸에 필요한 영양소를 채워주면 더욱 건강하게 다이어트를 진행할 수 있어요. 그리고 필요에 따라 단백질 쉐이크 브랜드를 확인해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 항상 확인해 보고 건강한 제품을 선택하세요!