AI 다이어트 고민상담참치회에 소주 먹어도 되나요

2주차에 계신다면 참치회는 허용됩니다. 그러나, 소주는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효과적으로 태우는 것이 핵심 목표입니다. 소주는 알코올이기 때문에 체내에서 지방을 저장하려는 경향을 증가시킬 수 있습니다.

참치회는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 유익하지만, 소주의 당분과 칼로리는 다이어트의 효과를 저해할 수 있습니다. 대신 물이나 허브차와 같이 칼로리 없는 음료로 참치회를 즐기는 것을 추천드립니다.

이번 기회에 꼬치나 다양한 채소와 함께 드셔보시면 더 건강하게 식사를 이어갈 수 있을 거예요! 가능하다면 저녁 식사는 최소 4시간 전에 마무리하는 것을 잊지 마세요.

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