AI 다이어트 고민상담파스타 먹어도돼?

3주차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시점에서는 체지방 연소를 극대화하고, 대사 유연성을 회복하는 것이 핵심입니다.

파스타는 일반적으로 밀가루로 만들어지며 탄수화물 함량이 높습니다. 3주차에서는 저탄수화물 식사를 주로 하므로 파스타는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저탄수화물 옵션인 채소 파스타(예: 호박면, 고구마면)나 단백질 기반의 대체 식품을 고려해 보세요. 이러한 대체 식품은 탄수화물 섭취를 줄이면서도 만족감을 줄 수 있습니다.

또한, 대신 샐러드나 채소 볶음과 함께 단백질을 충분히 섭취하면 좋습니다. 예를 들면, 닭고기, 생선, 두부 등을 곁들이면 영양 균형도 맞출 수 있습니다.

요약하자면, 전통적인 파스타는 이번 주에는 지양하고, 더 건강한 대체 식품을 선택하시는 것이 좋습니다. 필요하다면 저탄수화물 파스타 제품도 찾아보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담