들깨가루와 간장은 모두 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 할 수 있는 식품이에요!
들깨가루: 이 가루는 건강한 지방과 단백질이 풍부해요. 스위치온 다이어트에서는 2주차부터 허용되므로, 다양하게 활용할 수 있어요. 예를 들어, 샐러드나 스무디에 추가해 영양을 보충할 수 있습니다.
간장: 특히 저염 간장 같은 경우, 3주차부터 식사에 사용할 수 있어요. 간장은 다양한 요리에 깊은 맛을 더해줄 수 있으니, 적당량 사용하면 좋습니다.
이 두 가지를 사용하면 식단에 풍미를 더할 수 있으니, 다이어트를 하면서도 즐겁게 식사를 할 수 있을 거예요! 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!
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