AI 다이어트 고민상담푸주 먹어도 되나요?

푸주(냉면과 비슷한 면)을 드시고 싶은 마음이시군요! 하지만 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금지되어 있어서 푸주는 드시는 것을 권장하지 않습니다. 대신, 2일차에는 탄수화물을 최소화하고 단백질을 중심으로 섭취하는 것이 중요해요.

대신 식사로는 단백질 음료와 함께 두부, 다양한 생야채(양배추, 파프리카 등)를 드시는 것을 추천드려요. 이렇게 하면 배부름을 느끼면서도 다이어트에 도움이 될 수 있답니다.

만약 면 요리를 정말 드시고 싶으시다면, 밀가루 대신 메밀면이나 쌀국수를 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 하지만 지금은 탄수화물 섭취를 제한해야 하니 참고해 주세요. 식단에 대한 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!