스위치온 다이어트에서 쌈장, 고추장, 간장은 사용에 주의가 필요합니다. 이들 소스는 일반적으로 당분이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 고추장과 쌈장은 설탕이나 액상과당이 포함된 경우가 많아, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저당 고추장이나 저당 쌈장을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 제품들은 당 함량이 낮아 다이어트에 더 적합합니다. 간장 또한 나트륨 함량이 높기 때문에, 저염 간장을 선택하거나 사용량을 최소화하는 것이 좋습니다.
따라서, 소스를 사용할 때는 저당 또는 저염 제품을 선택하고, 적당한 양을 사용하는 것이 다이어트에 도움이 될 것입니다.
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