레모나는 비타민 C와 같은 영양소가 풍부한 간편한 스낵이지만, 당분이 높을 수 있어서 스위치온 다이어트 중에는 조심해야 해요. 다이어트 초기 단계에서는 설탕이나 과당이 포함된 간식은 피하는 것이 좋으므로, 레모나 대신 다른 형태의 비타민 C 섭취를 추천해요. 예를 들어, 신선한 과일이나 플레인 요거트에 약간의 레몬즙을 추가해 마시는 방법도 좋은 선택입니다.
또한, 간헐적 단식을 하고 있으시다면 식사 시간 외에는 간식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 자연식품에서 비타민과 미네랄을 섭취하는 편이 다이어트와 건강에 더 도움이 되니 참고하시길 바랄게요!
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