AI 다이어트 고민상담2주차 간식 쉐이크 건너뛰어도 되나요?

2주차에 간식으로 쉐이크를 건너뛰는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 간식은 영양소를 보충하고 식사 간의 허기를 줄이는 데 중요한 역할을 해요. 만약 쉐이크를 건너뛰기로 결정하신다면, 다른 건강한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 견과류 한 줌이나 삶은 계란, 또는 저지방 요거트를 간식으로 드시면 좋을 것 같아요. 이렇게 하면 필요한 영양소를 보충하면서도 다이어트를 지속할 수 있습니다. 간식은 다이어트의 일환으로 적절히 조절해 주시는 것이 중요하니, 상황에 맞게 조절해 보세요!

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