AI 다이어트 고민상담크래미 먹어도 되나요

2주차에는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있으므로, 크래미를 포함해도 좋지만 몇 가지 주의사항이 있어요.

크래미는 일반적으로 저지방 단백질 공급원으로 알려져 있으며, 식사에 포함되면 단백질을 보충하기에 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 성분표를 확인해보세요. 특정 브랜드에 따라 추가된 당이나 지방이 있을 수 있으므로, 가능하면 성분이 단순한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

크래미를 활용할 때는 샐러드에 넣거나 저염간장과 함께 먹는 방법을 추천해요. 이와 함께 채소를 곁들이면 더 건강한 한 끼가 될 거예요. 하지만, 크래미는 가공식품이기 때문에 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

다른 단백질 식품으로는 삶은 계란이나 닭가슴살도 좋은 선택입니다. 잘 활용해서 맛있고 건강한 식사를 만들어보세요!