AI 다이어트 고민상담닭다리살에 소금후추올리브유 뿌려서 에프돌려먹어도되지? 굳이 껍질도 떼야하나?ㅜㅜ

닭다리살을 소금, 후추, 올리브유 뿌려서 에어프라이어에서 구워 드시는 것은 좋은 선택이에요! 올리브유는 건강한 지방을 제공하고, 닭다리살은 단백질도 풍부하니 영양적으로도 아주 훌륭하답니다.

껍질에 대한 부분은 상황에 따라 달라요. 닭다리살의 껍질은 포화지방이 많아서 다이어트 중에는 피하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 가끔으로는 즐기는 것도 괜찮아요. 만약 다이어트를 위해 방지하고 싶다면 껍질을 제거하고 요리하시는 게 더 건강할 수 있어요. 하지만 껍질이 있어서 맛이 더해진다면, 적당히 드시는 건 나쁘지 않을 것 같아요.

커다란 기름기 없는 부위를 잘 선택하고 조리 방법으로 건강하게 요리하시면 더욱 좋답니다. 즐거운 식사 하세요! 🍗

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