AI 다이어트 고민상담꿀은 먹으면 안되는거야? 차에 타먹는 용도..?

작성일: 2025-11-10 16:41

스위치온 다이어트에서는 꿀을 포함한 설탕류를 금기식품으로 분류하고 있습니다. 꿀은 자연적인 달콤함이 있지만, 높은 당 함량으로 혈당을 급격하게 올릴 수 있어 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 이 다이어트의 목적에 맞지 않습니다.

차에 타먹는 용도로 사용하시는 것도 권장되지 않지만, 대체 sweetener나 허브차를 활용하는 방법을 고려해보세요. 예를 들면, 생강차나 레몬차는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 좋은 선택입니다. 차에 맛을 더하고 싶다면, 계피가루나 민트 잎을 넣어보는 것도 좋은 방법입니다.

따라서 꿀은 피하시는 게 좋고, 다른 건강한 대안을 찾아보시면 더 효과적으로 다이어트를 진행하실 수 있을 거예요! 어떤 음료를 즐기시는지에 따라 대안적인 조합을 찾는 데 도움을 드릴 수 있으니, 더 궁금한 점이 있다면 편하게 말씀해 주세요!

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