AI 다이어트 고민상담점심에 KFC 양념치킨을 먹어도 되나요?

KFC 양념치킨은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되지 않는 음식이에요. 이 단계에서 우리는 저탄수화물 식단을 지키면서 지방 대사에 집중해야 하며, 튀긴 음식은 트랜스지방과 염분이 많아 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

대신 점심에는 저탄수화물 식단을 선택하는 것이 좋아요. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 단백질 중심의 요리(예: 닭가슴살, 생선, 두부)로 구성된 균형 잡힌 식사를 추천합니다. 이렇게 하면 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트 목표를 지킬 수 있습니다.

만약 간편하고 맛있는 보충제를 원하신다면, 다양한 맛의 단백질 쉐이크를 고려해보실 수 있어요! 하지만 가장 중요한 것은 건강한 식습관을 유지하는 것이니, 유혹을 잘 넘기시길 바랍니다!