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AI 다이어트 고민상담야채찜(우삼겹, 배추, 청경채, 팽이버섯)에 아몬드 100%잼 찍어먹어도돼?
작성일: 2025-09-30 12:55
야채찜은 건강한 저녁 식사 옵션으로 매우 좋은 선택이에요! 그러나 아몬드 100% 잼을 사용하는 것에 대해 생각해볼 점이 있어요.
아몬드 잼은 고소한 맛을 추가해주지만, 잼이라고 해서 설탕이 들어 있는 경우가 많을 수 있으니 성분을 꼭 확인하세요. 스위치온 다이어트에서는 흰 설탕, 액상과당이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 만약 잼이 정말 100% 아몬드 재료로만 구성되어 있다면, 단백질과 건강한 지방의 좋은 공급원이 될 수 있어요.
그렇지만, 아몬드 잼을 사용할 때 양을 조절하시는 게 중요해요. 허용량을 지켜야 하며, 너무 많은 잼을 찍어 먹는 것은 피해야 합니다. 가능한 한 야채 본연의 맛을 느끼면서 간접적으로 아몬드 잼의 풍미를 즐기는 것이 좋겠어요.
야채찜 자체가 충분히 영양가가 높고, 아몬드 잼이 고소한 맛을 추가해줄 수 있지만, 진행 중인 다이어트 단계나 목표에 따라 적절히 조절하고 싶어요. 간혹 저렴한 대체품으로 준비된 캐슈넛 버터나 다른 너트 버터 대신 사용할 수도 있으니 참고하세요. 건강한 선택을 하며 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
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