AI 다이어트 고민상담순대국 먹어도 되나요?

순대국은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 적합하지 않은 식품입니다. 이 단계에서 중요한 것은 저탄수화물 식단으로 몸이 에너지원으로 지방을 사용하는 데 적응하도록 돕는 것이기 때문입니다. 순대국은 밀가루로 만든 순대가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높고, 국물에도 여러 가지 양념이 포함될 수 있어 염분과 열량이 많습니다.

대신, 이 단계에서 허용되는 저탄수화물 식단을 구성해보세요. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선 같은 단백질 음식을 메인으로 하여 채소를 곁들인 샐러드나, 두부로 만든 국물을 고려할 수 있습니다. 채소를 많이 추가하면 영양소를 보충하면서도 부담 없이 식사를 즐길 수 있을 거예요.

혹시 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 건강하게 활용하는 것도 좋은 선택입니다. 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰, 건강한 식사를 지속적으로 이어가는 것이 중요합니다!