오이에 소금을 뿌려서 먹는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 규칙에 따라 주의가 필요해요. 이 단계에서는 소금과 같은 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다. 짠 음식은 나트륨 섭취를 증가시켜 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문이에요.
대신 오이를 생으로 먹거나, 오이와 함께 허브나 식초를 활용한 드레싱을 만들어 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 맛을 더하면서도 건강한 선택을 할 수 있어요. 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 채소이니, 소금 대신 다른 조리법을 활용해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍