4-7일차의 스위치온 다이어트에 맞춰 스타벅스에서 선택할 수 있는 메뉴를 찾아볼게요. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 지향해야 하므로, 식사와 음료를 잘 선택하는 것이 중요해요.
추천 메뉴:
저탄수화물 옵션:
- 에그 베네딕트 또는 샐러드: 신선한 채소와 단백질이 포함되어 있어 좋아요. 에그 베네딕트는 빵 대신 다른 채소를 곁들여 먹는 것도 좋습니다.
- 렌틸콩 샐러드: 건강하고 단백질이 풍부하며, 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요.
음료:
- 블랙 커피: 설탕이나 크림을 추가하지 않고 순수하게 마시면 저탄수화물 크림 옵션을 추가할 수 있어요.
- 허브티 또는 그린티: 설탕이 없는 차 종류는 수분 보충에 좋습니다.
간식:
- 치즈: 스낵으로 제공하는 치즈 옵션을 선택할 수 있습니다. 고소한 맛이 나면서도 단백질을 보충할 수 있어요.
주의사항:
- 메뉴를 선택할 때는 항상 추가되는 소스에 주의를 기울이세요. 바삭한 빵이나 감자튀김과 같은 고탄수화물 옵션은 피하는 게 좋아요.
- 음료 역시 설탕이나 시럽이 포함된 것을 선택하지 않도록 주의하세요.
이렇게 스위치온 다이어트에 맞춰 스타벅스 메뉴를 고르면 더욱 건강하게 다이어트를 이어나갈 수 있을 거예요! 물론, 필요하다면 다이어트 보조제와 함께 영양을 보충하는 것도 고려해 보세요.
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