스타벅스 시즌 메뉴는 대체로 달거나 칼로리가 높은 경우가 많아 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 것이 목표이기 때문에, 특정 음료나 디저트는 다이어트에 적합하지 않을 수 있습니다.
하지만, 만약 정말 드시고 싶다면 몇 가지 대안을 고려해보세요. 음료의 경우, 일반적인 시즌 메뉴 대신 블랙 커피나 무가당 음료를 선택하시면 좋습니다. 예를 들어, 아메리카노나 카페라떼에 설탕이나 시럽을 추가하지 않고 드시면 좋습니다. 적정량의 카페인이 필요하다면 이런 옵션을 고려하시면 도움이 될 것입니다.
간식으로는 허용된 저탄수화물 식품을 선택해 보세요. 예를 들어, 건과일 대신 생채소나 두부를 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 건강한 간식으로 대체하고, 다음에 다시 시즌 메뉴를 즐길 수 있는 기회를 위해 조금만 참는 것이 좋겠어요!
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