AI 다이어트 고민상담물회먹어도되냐묭??

네, 물회를 저녁에 먹을 수 있지만, 몇 가지 고려사항이 있어요! 현재 2주차에 계시니까, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표입니다.

물회는 일반적으로 해산물과 채소가 함께 들어가고, 간장이나 고추장이 들어가 포인트가 되는 요리입니다. 해산물은 단백질 공급원으로 매우 좋지만, 주의해야 할 점은 간장이나 고추장이 포함된 양념의 당분과 염분입니다.

물회를 드실 때는 양념을 최소화하고, 맑은 국물 위주로, 해산물과 채소 위주의 구성으로 드시는 것이 좋아요. 예를 들어, 밥을 추가하지 않고 단백질과 채소를 중심으로 섭취하세요. 대신 저녁에 고단백을 유지하기 위해, 삶은 계란이나 두부, 또는 단백질 쉐이크와 함께 조화를 이뤄볼 수 있습니다.

물회가 마음에 드신다면, 이런 방식으로 즐기시면 스위치온 다이어트 원칙을 지키면서도 맛있게 드실 수 있어요! 정말 맛있게 드시고 싶다면, 물회도 좋은 선택이 될 수 있으니 한 번 시도해보세요!