AI 다이어트 고민상담7일차에 소금빵 한 입 먹어도 될까요?

7일차에 소금빵을 한 입 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 밀가루와 같은 탄수화물 식품이 금기식품으로 분류되기 때문입니다. 소금빵은 밀가루로 만들어져 있어, 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 저당 간식이나 단백질이 풍부한 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류 한 줌을 선택하시면 좋습니다. 이러한 대안은 다이어트에 긍정적인 영향을 미치며, 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다이어트 중에는 금기식품을 피하고, 허용된 식품을 통해 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.

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