AI 다이어트 고민상담단식기간중에 얼그레이 티 먹어도 돼??

네, 2주차 단식 기간 중에 얼그레이 티를 마시는 것은 가능합니다! 얼그레이 티는 기본적으로 칼로리가 없고, 허브와 블랙티의 조합으로 항산화 성분이 풍부합니다. 단식 중에 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 얼그레이 티로 수분을 보충하는 것은 괜찮은 선택이에요.

하지만, 설탕이나 우유를 추가하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 단식의 효과를 극대화하기 위해서는 칼로리 섭취를 최소한으로 유지하는 것이 중요하니까요. 대신, 얼그레이 티를 허브티와 같은 방식으로 즐기면 좋습니다.

단식 중에 뜨거운 티를 마시면 마음이 편안해지고, 소화에도 도움이 될 수 있으니 좋은 선택입니다. 다양한 허브차를 시도해보는 것도 좋으며, 여러 번 마셔보면서 본인에게 맞는 맛을 찾아보는 것도 추천해요! 필요하다면, 유기농 얼그레이 티를 선택하는 것도 한 가지 방법입니다.

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