AI 다이어트 고민상담단식중 아메리카노 마셔도 돼요?

단식 중 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없기 때문에, 단식하는 동안에도 허용되는 음료입니다. 카페인은 대사에 약간의 자극을 줄 수 있어 일부 사람들에게는 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 카페인이 신경을 자극할 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋아요.

단식 중 아메리카노를 마실 때는 설탕이나 크림을 첨가하지 않는 것이 중요합니다. 이런 첨가물들은 칼로리를 증가시키고, 단식의 효과를 방해할 수 있기 때문입니다. 원하는 경우, 블랙 커피를 마시면서 수분 보충을 잘 해주는 것도 권장합니다.

단식 중에는 항상 몸의 신호를 듣고, 불편함이 느껴진다면 섭취를 줄이거나 다른 음료로 교체하는 것이 좋습니다. 필요하다면, 간편하게 마실 수 있는 무가당 두유를 이용해보는 것도 한 가지 방법일 수 있습니다. 알겠니? 이제 질문해 주세요!