네, 사골곰탕 국물은 허용되는 음식 중 하나로, 특히 지방 대사가 시작되는 지금 단계에서 매우 유익할 수 있습니다. 국물은 수분을 보충해주고, 미네랄과 영양소를 제공해주기 때문에 체내 수분 유지에 도움이 되죠.
하지만 사골곰탕 국물만으로 식사를 대체하기보다는, 단백질 쉐이크와 채소 같은 허용식품과 함께 섭취하는 것을 추천합니다. 예를 들어, 국물에 넣어도 좋은 무가당 두부나 저지방 단백질을 추가하면 더욱 영양가 있는 식사가 될 거예요.
또한, 국물의 염분이 너무 높지 않은지 확인해 주세요. 염분 섭취가 과도하면 오히려 수분 정체를 유발할 수 있습니다. 이렇게 다양한 음식을 조합하여 영양소를 잘 섭취한다면 더욱 효과적인 다이어트가 가능할 것입니다!
사골곰탕을 즐기신다면, 여러 가지 방식으로 활용해 보세요. 건강한 식사 습관을 유지하면서 충분한 수분과 영양소를 챙기는 것이 중요하니까요!
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