박용우 쌤의 단백질 쉐이크를 고려하고 계시군요! 스위치온 다이어트와 관련하여 단백질 쉐이크는 정말 중요한 역할을 합니다. 특히 당신이 언급한 1회당 17.5g의 탄수화물 함량은 다이어트에 적합한 수준입니다. 이 제품은 상대적으로 탄수화물 함량이 낮아, 지방 연소를 유도하는 데 유리할 것입니다.
스위치온 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이하로 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 17.5g의 탄수화물은 점심과 저녁 식사량을 잘 조절한다면 매우 적절한 선택으로 보입니다.
덧붙여, 단백질 섭취는 근육 유지와 증가를 위해 꼭 필요한 요소입니다. 다만, 단백질 쉐이크 외에도 건강한 탄수화물(현미밥이나 고구마)과 채소도 함께 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 이런 선택이 지속 가능한 다이어트에 큰 도움이 될 거예요!
마지막으로, 다른 브랜드의 건강한 단백질 제품들도 고려해보면 좋겠습니다. 이는 선택의 폭을 넓히고 개인적인 기호에 맞는 제품을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
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