AI 다이어트 고민상담소고기 샤브샤브 먹어도 되나요

네, 소고기 샤브샤브는 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서 적절하게 소비할 수 있는 식품입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되며, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하거든요.

소고기는 단백질이 풍부하고, 특히 살코기를 선택하면 건강한 지방을 유지할 수 있습니다. 하지만, 꼭 기억해야 할 점은 저녁 식사는 취침 최소 4시간 전에 마치는 것이니, 점심으로 드시는 것이 좋겠어요.

식사 시 채소도 함께 섭취해주면 영양 균형이 맞춰지고, 포만감을 높여줄 수 있어요. 예를 들어, 미역, 버섯, 양배추, 브로콜리 등을 추가하면 좋습니다.

마지막으로, 국물에 간이 센 재료나 조미료가 많이 들어가는 것은 피하는 것이 좋으므로, 저염식으로 준비하는 것이 이상적입니다. 전반적으로 소고기 샤브샤브는 좋은 선택이니, 맛있게 드세요!