아이스 아메리카노는 스위치온 다이어트 2일차에 허용되는 음료입니다. 하지만, 주의할 점은 당분이 들어가지 않은 블랙커피로 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 아메리카노는 저칼로리 음료로, 다이어트 중 수분 섭취에 도움이 됩니다.
다만, 카페인에 민감한 분들은 섭취량을 조절해야 하며, 추가로 설탕이나 시럽을 넣지 않는 것이 중요합니다. 만약 단맛이 필요하다면, 무가당 플레인 요거트나 견과류를 간식으로 함께 드시는 것도 좋은 방법입니다.
점심 식사와 함께 아메리카노를 즐기셔도 괜찮지만, 너무 많은 카페인 섭취는 피하시길 권장합니다. 다이어트 중에 수분 섭취는 필수적이니, 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요!
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