스위치온 다이어트 2주차에 계신 거군요! 양념을 고를 때는 당 함량이 중요한 포인트에요. 특히 시판 양념 중에는 설탕이나 과당이 많이 들어간 제품들이 많아서 다이어트에 도움이 되지 않거든요.
이런 고당 양념을 사용하면 혈당이 급격히 상승하고, 다이어트 목표에 방해가 될 수 있어요. 대신, 저당 고추장, 혹은 저당 소스 같은 대안 제품을 선택하시는 게 좋습니다. 또는 식초나 향신료를 활용해 맛을 더하는 것도 좋은 방법이에요.
어떤 제품을 선택할지는 중요하지만, 본질적으로는 건강한 재료와 조리법을 사용하는 것이 핵심이에요. 자연 재료로 만든 소스를 쓰는 것도 추천 드리고, 건강하면서도 맛있게 조리하는 즐거움을 느껴보세요!
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