AI 다이어트 고민상담6일차저녁 순대 먹어도되니

작성일: 2025-09-28 18:16

6일차 저녁에 순대를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 순대는 밀가루가 포함되어 있는 경우가 많고, 탄수화물이 상대적으로 높기 때문에 스위치온 다이어트에서 금기식품으로 분류됩니다. 특히 현재 6일차에 해당하는 상태에서, 저녁식사는 최소한 취침 4시간 전에는 마쳐야 하며, 저녁에는 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다.

대신, 저녁 식사로는 고기(닭고기나 생선)와 녹황색 채소를 함께 하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살에 블로콜리, 시금치와 같은 채소를 곁들이면 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 이렇게 하면 지방 연소에는 도움이 되겠죠!

순대는 특유의 맛이 있지만, 지금 단계에서는 다른 단백질 원천으로 대체하시길 추천드립니다. 건강하게 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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