![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담과자가 너무 먹고싶은데 가능한 과자종류가 있나요? 바삭바삭한걸 먹고싶어요
작성일: 2024-12-06 20:42
2주차
과자가 너무 먹고 싶으시군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으므로, 일반적인 과자들은 피하는 것이 좋습니다. 하지만 바삭바삭한 간식을 원하신다면 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있습니다.
견과류: 아몬드, 호두, 피스타치오 등을 구워서 바삭하게 드실 수 있습니다. 하지만 적당량(한 줌 정도)만 드시는 것이 좋습니다.
에어프라이어로 만든 채소 칩: 고구마, 당근, 비트 등을 얇게 썰어 에어프라이어로 바삭하게 조리하면 건강한 간식이 됩니다. 소금이나 향신료로 간을 맞춰주면 맛있습니다.
두부 스낵: 두부를 얇게 썰어 에어프라이어에서 바삭하게 구워 간식으로 드실 수 있습니다. 간단하게 소금이나 후추로 간을 해주세요.
닭가슴살 칩: 닭가슴살을 얇게 썰어 오븐에서 바삭하게 구워 간식으로 드시면 단백질도 섭취할 수 있습니다.
과자에 대한 갈증을 줄이기 위해 이런 대체 간식을 시도해보세요. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키는 것이 중요하니, 허용된 식품 범위 내에서 간식을 선택하시기 바랍니다.
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