네, 디카페인 아메리카노는 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하면서 섭취할 수 있습니다. 카페인이 없으므로, 식사 시간에 부담을 주지 않으면서 커피의 향미를 즐길 수 있어요. 하지만 디카페인이라 해도 개별적으로 카フェ인에 민감한 분들은 반응이 다를 수 있으니 본인의 상태를 고려해 마시는 것이 좋습니다.
단, 이 단계에서는 수분 섭취가 중요하니 아메리카노 외에도 물이나 무가당 허브티도 충분히 마셔주세요. 일반적인 카페인 음료와 동일하게 당분이 있는 음료는 피하고, 물과 견과류, 작게 준비한 채소를 간식으로 곁들이는 것도 좋습니다.
디카페인 아메리카노가 생각처럼 기분 전환에 도움이 될 수 있는데, 만약 기분이나 에너지를 더 보충하고 싶다면 고품질의 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해 보실 수 있어요. 이렇게 기분과 에너지를 유지하면서 건강한 다이어트를 지속하시길 바랍니다!
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