네, 단식 중에 디카페인 커피를 마시는 것은 가능합니다! 디카페인 커피는 기본적으로 카페인이 제거된 커피이기 때문에, 카페인으로 인한 식욕 증가나 자극 효과가 적습니다. 또한, 칼로리가 거의 없기 때문에 간헐적 단식 중에도 섭취해도 좋습니다.
다만, 단식 중에는 물이나 허브차처럼 칼로리가 없는 음료를 주로 마시는 것이 가장 좋기 때문에, 디카페인 커피도 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 허브티나 녹차와 같은 다른 칼로리 없는 대안도 시도해보면 좋겠죠. 만약 디카페인 커피를 즐기신다면, 식사 시간 전후로 적절히 조절하시는 것이 좋습니다.
또한, 개인마다 소화 상태나 카페인 민감도가 다르니, 처음에는 소량을 시도해 보시고 본인의 몸 상태를 체크하는 것도 좋은 방법이에요.
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