AI 다이어트 고민상담감자탕, 순대국 등 먹어도 되?

감자탕과 순대국은 다이어트 중 섭취할 수 있는 음식들이 아닙니다. 이들 음식은 일반적으로 섭취하는 재료들이 고칼로리와 지방이 많고, 특히 순대국에는 소금이나 당분이 많이 들어가서 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

다이어트 중 스위치온 다이어트 방식으로 식사를 하려면, 허용된 저탄수화물 식단을 중심으로 한 단백질 위주의 식사를 추천합니다. 대신, 단백질과 채소가 풍부한 다른 한국 음식들을 고려하는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 채소와 단백질이 많고 조리된 방식이 간단한 닭가슴살 샤브샤브나 생선회 같은 선택이 더 적합할 수 있습니다.

하지만 가끔 소중한 외식 경험도 필요하니, 적절한 양으로 드시고, 식사 후에 반드시 활동량을 늘려서 조절하려는 노력을 해보세요. 추가로, 어떤 보충제를 고려하고 있다면, 우수한 품질의 단백질 쉐이크를 통해 필요한 영양소를 보충하는 것도 한 가지 방법입니다.