네, 콩나물은 스위치온 다이어트 1-3일차에 먹어도 됩니다! 콩나물은 저칼로리면서도 영양소가 풍부하여 체내 수분 배출을 돕고 소화에 좋은 식품입니다.
다만, 이 시기에는 단백질 섭취가 중요하므로, 콩나물과 함께 단백질 셰이크나 두부를 같이 드시는 것도 좋은 방법입니다. 오히려 생양배추나 다른 채소와 혼합해 요리해도 맛이 좋고, 더 풍부한 영양소를 섭취할 수 있습니다. 식사와 함께 즐겨보세요!
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