내일이 저녁까지 단식이고 저녁에 한끼 먹는데 외식메뉴로 어떤 치킨먹으면 좋은지 다 알려줘

Question

Accepted Answer

내일 저녁에 외식으로 치킨을 드실 계획이라면, 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 메뉴를 추천드리겠습니다. 치킨을 선택할 때는 조리 방식과 양념에 주의해야 합니다.

1. **굽네치킨 오리지널**: 굽네치킨은 오븐에서 구운 방식으로, 기름을 사용하지 않아 스위치온 다이어트에 적합합니다.

2. **껍질 제거 후 섭취**: 치킨의 껍질에는 포화지방이 많으므로, 껍질은 꼭 제거하고 드시는 것이 좋습니다.

3. **음료 선택**: 치킨과 함께 음료를 선택할 때는 설탕이 포함된 음료는 피하고, 물이나 허브티를 곁들이는 것이 좋습니다.

4. **추가 반찬**: 치킨과 함께 샐러드나 채소를 곁들여서 섭취하면 더욱 좋습니다.

저녁 식사 후에는 충분한 수분 섭취와 함께, 운동을 통해 소화도 도와주시면 좋습니다.

A.AI 답변