네, 방울토마토는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부한 영양식품입니다. 식이섬유도 함유하고 있어 장 건강에 좋고 포만감을 높이기에도 도움이 됩니다.
식사에 포함하는 방식으로 방울토마토를 즐길 수 있으며, 다른 채소와 함께 샐러드로 곁들여도 좋고, 오리브 오일과 약간의 소금을 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있어요. 다만, 탄수화물 섭취량을 고려하여 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
또한, 자연스러운 간식으로도 좋지만, 허용량을 넘지 않도록 주의하세요. 이렇게 건강한 선택지를 통해 다이어트를 지원할 수 있습니다. 필요에 따라 유산균이나 단백질 쉐이크와 함께 활용해도 더욱 좋겠네요!
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