AI 다이어트 고민상담제로베이커리 스콘 먹어도 되나요?

21일차에 접어든 것을 축하드립니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 허용 식품에 대해 고민하는 것은 중요한 부분인데요, 현재 진행하고 계신 단계에 따라 선택지를 잘 고려해야 합니다.

제로베이커리 스콘처럼 저당 제품이라고 해도, 스콘은 기본적으로 밀가루가 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기식품으로 분류되어 있어요. 따라서 스콘은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 스콘의 대체로 저탄수화물 베이커리 또는 단백질로 만든 간식으로 전환하는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 아몬드 가루나 코코넛 가루를 이용한 저탄수화물 베이킹 레시피를 활용해볼 수 있어요. 그리고 고구마와 같은 자연식품이나 과일을 간식으로 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

기억해두셔야 할 점은, 스위치온 다이어트가 생리 주기와 호르몬 리듬을 고려하고 있다는 점이에요. 이걸테면, 단백질과 영양이 풍부한 식사를 통해 자신의 몸을 잘 관리하는 것이 더 중요하답니다.

초반에 스콘 같은 간식을 생각하셨다면, 아마 단맛이나 식감을 원하신 것일 수 있는데요, 그런 경우에는 프로틴 쉐이크나 저당 스무디도 유용한 대안이 될 수 있습니다. 제품을 선택하실 때는 가능한 한 자연에 가까운 성분으로 구성된 것을 고려해 보세요.

질문이 있으시면 언제든지 추가로 물어보세요!