AI 다이어트 고민상담파스타

2주차에 계신 경우, 파스타는 일반적으로 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 탄수화물 섭취를 제한하는 단계로, 파스타와 같은 밀가루 제품은 혈당을 급격히 높일 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 탄수화물 대신 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 닭고기나 생선과 함께 다양한 채소를 곁들인 식사를 해보세요. 만약 탄수화물이 꼭 필요하다면, 현미나 잡곡밥을 소량 섭취하는 것이 더 나은 선택입니다.

다이어트 중에는 탄수화물의 종류와 양을 조절하는 것이 중요하니, 다른 질문이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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