단식 기간 동안 애사비와 탄산수를 마시는 것에 대해 말씀드리면, 기본적으로 단식 중에는 칼로리가 포함되지 않은 음료를 섭취하는 것이 권장됩니다. 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없으므로 허용되며, 수분 보충에도 도움이 될 수 있습니다. 따라서 탄산수는 괜찮습니다!
그러나 애사비는 브랜드나 종류에 따라 성분이 다를 수 있는데, 일부 제품은 추가적인 당이나 칼로리가 포함될 수 있습니다. 단식 기간 중에는 순수한 물이나 칼로리 없는 음료를 권장하기 때문에, 애사비의 성분을 확인해 보는 것이 좋습니다. 만약 칼로리가 포함되어 있다면, 단식 기간 중에는 피하는 게 바람직합니다.
간단하게 요약하자면, 탄산수는 괜찮지만 애사비는 성분을 체크하고 판단하는 것이 중요해요. 가능하다면 오히려 물이나 무가당 허브티를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 필요할 경우 조절할 수 있는 제품 추천을 원하시면 말씀해 주세요!
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