AI 다이어트 고민상담쥐포 먹어도 되나요?
작성일: 2025-04-12 10:13
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4-7일차
스위치온 다이어트의 4-7일차에서 쥐포는 다소 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 해야 하며, 쥐포는 단백질이 풍부해 보일 수 있지만, 동시에 나트륨이 높고 가공된 식품이기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
쥐포의 나트륨 함량은 체내 수분 저류를 유발할 수 있으며, 이는 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 대신, 저단백 간식으로 삶은 계란, 두부, 또는 채소와 함께 단백질 쉐이크를 고려해보세요. 이렇게 하면 필요한 단백질을 유지하면서도 건강한 영양을 챙길 수 있습니다.
제품을 참조하자면, 단백질 보충제로 알려진 브랜드의 단백질 쉐이크도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 균형 잡힌 간식을 선택하면 다이어트 목표에 도움이 될 것입니다.
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