AI 다이어트 고민상담4-7일차 파프리카 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-26 07:38
네, 4-7일차에 파프리카는 섭취할 수 있습니다! 파프리카는 저칼로리이면서 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력과 건강 증진에 도움이 됩니다. 이 시기에는 저탄수화물 식사를 지향하고 있으니, 점심식사와 함께 파프리카를 충분히 포함시킬 수 있어요.
예를 들어, 점심에 잡곡밥과 함께 닭고기나 생선, 그리고 다양한 채소를 곁들이는 것도 좋은 방법입니다. 파프리카를 구워서 샐러드로 곁들일 수도 있고, 다른 채소와 볶아서 반찬으로 활용해도 맛있답니다.
더불어, 다양한 색깔의 파프리카를 활용하면 식사에 시각적인 즐거움도 더할 수 있으니, 식단에 재미를 추가하세요! 이외에도 원하는 채소를 조합하여 나만의 건강식 레시피를 만들어 보세요.
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