AI 다이어트 고민상담단식 때 아메리카노나 디카페인 아메리카노 마셔도돼?

단식하는 동안 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 특히 블랙 커피는 칼로리가 거의 없기 때문에, 단식 중에도 섭취할 수 있는 음료 중 하나입니다. 카페인의 효과로 인해 에너지를 느끼고 지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

디카페인 아메리카노 역시 괜찮습니다. 카페인이 적기 때문에 불안감이나 불면증이 걱정된다면 디카페인을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 설탕이나 크림을 추가하지 않도록 주의하세요.

단식 중 수분 섭취는 중요하므로, 물과 함께 커피를 마시는 것이 좋습니다. 또한, 특히 처음 단식을 시작할 때는 몸의 반응을 잘 살펴보는 것이 중요하니, 무리하지 않는 범위 내에서 조정해 보세요.

이렇게 간단한 음료로 단식 중에도 기분 전환이 될 수 있으니 꼭 활용해 보세요!