AI 다이어트 고민상담2주차 저녁에 중식당에서 동파육, 어향 동고 이런거 먹는건 괜찮나요?

2주차 저녁에 중식당에서 동파육과 어향 동고를 드시는 것은 권장하지 않습니다. 이 두 음식은 기름지고 당분이 포함된 소스가 많아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 2주차는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 탄수화물과 지방이 많은 음식은 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 단백질이 풍부하고 저칼로리인 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 고기나 생선, 채소를 곁들인 샐러드 같은 메뉴를 고려해 보세요. 이렇게 하면 포만감을 유지하면서도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 저녁 식사 후에는 반드시 30분 이상 걷는 것을 권장합니다.

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