21일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 순대국밥을 먹고 싶으신 것 같은데요, 순대국밥은 다이어트 관점에서 몇 가지 고려해야 할 사항이 있어요.
우선, 순대는 밀가루로 만든 것이 포함되어 있어서 탄수화물 섭취에 주의해야 합니다. 스위치온 다이어트 21일차에서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요한 단계이기 때문에, 순대국밥은 추천드리지 않아요. 대신, 육류와 저염적인 국물로 구성된 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 고기와 야채를 곁들인 국물 요리나 저염 간장으로 조리한 닭고기, 해물탕 등이 더 적합할 수 있습니다.
또한, 단백질을 보충하기 위해 삶은 계란이나 두부를 추가해주시면 좋습니다. 만약 순대국밥이 너무 먹고 싶다면, 그 양을 작게 조절하거나 가급적 순대를 빼고 국물과 채소 위주로 드시는 걸 추천드립니다.
이번 주에는 간헐적 단식과 식사가 조절되면서 많은 변화가 있을 텐데, 좋은 방향으로 나아가고 계신 것 같아요! 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 물어보세요!
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