AI 다이어트 고민상담순대국 먹어도 되나요?

순대국은 다이어트를 하면서 피하는 것이 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소한으로 제한해야 하고, 순대국에는 순대와 밥이 포함되어 있어 탄수화물과 지방이 상당히 높기 때문이에요.

이 시기에는 단백질과 저탄수화물 중심의 식사를 권장합니다. 대신, 양지머리나 소고기 부위가 포함된 육수는 적당히 섭취할 수 있지만, 순대와 밥은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질 쉐이크를 활용하거나, 삶은 달걀, 두부, 혹은 저염간장을 활용한 채소 요리와 같은 식사가 이상적입니다. 무엇보다 허용되는 채소들(브로콜리, 시금치 등)을 곁들여서 영양을 보충하면 좋습니다.

추가적으로, 대체 식품으로는 저염식의 고기 국물이나 두부 김치찌개와 같은 메뉴를 고려해보면 좋을 것 같습니다. 이처럼 건강한 선택을 통해 다이어트 목표를 지속적으로 유지할 수 있을 거예요!